第二十一期：《瞬变》

本书是由美国著名心理学家奇普希思的《瞬变》。改变是生活中始终要面对的问题，改变自己的学习方式；改变自己的运动习惯；改变平时的作息时间。但是你会发现改变是一件非常艰难的事情，而这本书就是教我们如何使自己轻松改变，不仅仅是理论，同时结合了许多生动真实的个人改变的例子，给出能使我们立即运用起来可以改变自己的方法。