第五期：《好心情》

这次要介绍的好书《好心情》又译作《伯恩斯新情绪疗法》，适合的人群很广泛，所有有生活压力、工作压力的人，所有想掌控自我情绪的人都能阅读这本书。因为思维决定情绪，错误扭曲的认知可能会导致情绪抑郁，所以，我会通过具体而通俗的例子结合书中提到的认知疗法、情绪抑郁等理论进行分享，希望大家可以度过生活中的每个低谷，让自己的情绪有所改善。